Nadi X Wellbeing Nadi Care: Penat Sampai Nak Menangis Setiap Hari | S155
20 Ogos 2026 | Aktiviti TerkiniPada 19/08/2026 bersamaan dengan hari Rabu, Sesi ini memberi kesedaran tentang keletihan emosi dan mental yang boleh berlaku apabila seseorang terlalu lama menanggung tekanan, tanggungjawab dan tuntutan kehidupan seharian.
đź“Ś Antara perkara yang boleh dibincangkan
• Mengenali tanda-tanda penat emosi dan mental.
• Mengapa seseorang boleh rasa penat walaupun sudah berehat.
• Bezakan penat biasa, stres dan keletihan emosi.
• Tanda seperti mudah menangis, cepat marah, hilang motivasi dan rasa terbeban.
• Kepentingan meluahkan perasaan dan mendapatkan sokongan.
• Cara mudah mengurus tekanan dalam kehidupan harian.
• Belajar mengatakan “tidak” tanpa rasa bersalah.
• Kepentingan menjaga masa rehat, tidur dan ruang untuk diri sendiri.
• Bila seseorang perlu mendapatkan bantuan daripada individu atau perkhidmatan yang sesuai.
đź’ˇ Mesej Utama
“Menangis bukan tanda lemah. Kadang-kadang ia adalah tanda bahawa diri kita sudah terlalu lama bertahan.”
Sesi ini boleh dijadikan ruang yang selamat, santai dan tidak menghakimi supaya peserta memahami bahawa menjaga kesejahteraan diri sama pentingnya dengan menjaga orang lain.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
